Uyurken el ve kol uyuşması genellikle basit bir duruş sorunundan kaynaklanabilir ve genellikle geçici bir durumdur. Bu durum, uyku sırasında sinirlerin sıkışması veya baskı altında kalması nedeniyle olabilir. İşte uyurken el ve kol uyuşmasına neden olabilecek bazı faktörler:
1. **Kötü Duruş:** Uyku sırasında elinizi veya kolunuzu sıkıştıran veya baskı uygulayan bir pozisyon, sinir sıkışmasına ve uyuşmaya neden olabilir. Özellikle elin altında uyumak, bu tür uyuşmaları tetikleyebilir.
2. **Karpal Tünel Sendromu:** Karpal tünel sendromu, el bileği bölgesindeki bir sinirin sıkışması sonucu el uyuşması ve karıncalanma yapabilen bir durumdur. Bu durum, elinizi belli bir pozisyonda tuttuğunuzda veya belirli bir şekilde yattığınızda şiddetlenebilir.
3. **Uyku Pozisyonu:** Belirli uyku pozisyonları, özellikle kolunuzun altında veya başınızın altında kolu kıstırdığınızda, sinir sıkışmasına neden olabilir.
4. **Sinir Sıkışması:** Kol ve eldeki sinirlerin uyurken sıkışması, genellikle belirli bir pozisyonun uzun süre korunması sonucu ortaya çıkabilir.
5. **Dolaşım Bozuklukları:** Uyku sırasında el uyuşması, dolaşım problemleri nedeniyle de olabilir. Örneğin, belirli bir pozisyonda damarlarınıza baskı uygulamak dolaşımı azaltabilir ve bu durum el uyuşmasına yol açabilir.
Bu tür durumlar genellikle basit düzeltmelerle düzelebilir. Ancak, uyurken el uyuşması sürekli hale gelirse veya başka belirtilerle birlikte ortaya çıkarsa, bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önemlidir. Karpal tünel sendromu, sinir sıkışması veya başka sağlık sorunları bu durumun altında yatan nedenler olabilir.
.jpg)
